Mit Belastungen richtig umgehen
Erschöpfung, Überforderung, ausgebrannt sein. Erfahre, wie Du die typischen Stressphänomene unserer Zeit erkennen und auf diese reagieren kannst.
Lerne Strategien für den souveränen Umgang mit hoher Arbeitsbelastung kennen und erlebe, wie Du die eigene optimale Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten kannst. Dazu zählt neben effektiven Regenerationstechniken vor allem auch der Aufbau persönlicher Resilienz.
15.11.2021 (09:00 - 13:00 Uhr)
Insgesamt:
- 4 Stunden beim Live Online-Training
oder 8 Stunden beim Präsenztraining - 2 Stunden Blended Learning
- 30 Minuten Personal Coaching
(individuelle Absprache eines Online-Termins nach dem Training)
- Lerne und vernetze Dich in unserem Live-Training mit interaktiven Gruppenübungen
- Vertiefe Dein Wissen durch eigenverantwortliches Lernen (Blended Learning)
- Werde bei Deinen nächsten Schritten durch ein individuelles Personal Coaching unterstützt
- Arbeite ohne zusätzlichen Verwaltungsaufwand mit unseren Online Trainingsmaterialien
- Greife auch 6 Monate nach dem Training auf Arbeitsergebnisse und weiterführenden Materialien auf unserer Lernplattform Moodle zu
- Profitiere von der Erfahrung top qualifizierter Führungskräfte-Trainer*innen
- Zahle Dein Training bequem per Rechnung
In diesem Training wird ein Resilienz-Check durchgeführt und die sieben Resilienzfaktoren werden gezielt trainiert. Weitere Themen des Trainings sind:
- Psychologische Folgen bei zu hoher Arbeitsbelastung
- Psychische Folgen
- Was ist Resilienz und wofür wird sie benötigt?
- Selbstwirksamkeit & Selbstwahrnehmung steigern
- Antreibermodell
- Achtsamkeit
Alle, die ihre Lebensqualität durch das Anwenden mentaler Methoden verbessern möchten
- Vortrag und Präsentation
- Moderierte Diskussionen
- Gruppenübungen
Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Dalai Lama
