Mit Belastungen richtig umgehen
In diesem Seminar erhalten Sie einen Überblick über die Stressphänomene unserer Zeit: Erschöpfung, Überforderung, ausgebrannt sein. Erfahren Sie, wie Sie diese erkennen können und welche Handlungsmöglichkeiten Sie haben. Lernen Sie Strategien für den souveränen Umgang mit hoher Arbeitsbelastung kennen und wie gute Führung das Stresserleben bei Mitarbeitern reduzieren kann. Zudem erfahren Sie, wie Sie die eigene optimale Leistungsfähigkeit dauerhaft erhalten können. Dazu zählt neben effektiven Regenerationstechniken vor allem auch der Aufbau persönlicher Resilienz. Dazu wird im Seminar ein Resilienz-Check durchgeführt und die sieben Resilienzfaktoren werden gezielt trainiert.
4 Stunden Live Training
2 Stunden Blended Learning
30 Minuten Personal Coaching
(individuelle Termine nach der Schulung)
- Lernen und vernetzen Sie sich in unserem Live Training mit interaktiven Gruppenübungen
- Vertiefen Sie Ihr Wissen durch eigenverantwortliches Lernen (Blended Learning)
- Werden Sie bei Ihren nächsten Schritten durch ein individuelles Personal Coaching unterstützt
- Arbeiten Sie ohne zusätzlichen Verwaltungsaufwand mit unseren Online Trainingsmaterialien
- Greifen Sie auch 6 Monate nach dem Training auf Arbeitsergebnisse und weiterführenden Materialien auf unserer Lernplattform Moodle zu
- Profitieren Sie von der der Erfahrung top qualifizierter Führungskräfte-Trainer
- Zahlen Sie Ihr Training bequem per Rechnung
- Psychologische Folgen zu hoher Arbeitsbelastung
- Psychische Folgen
- Was ist Resilienz?
- Selbstwirksamkeit & Selbstwahrnehmung steigern
- Antreibermodell
- Achtsamkeit
Jeder, der seine Lebensqualität durch das Anwenden mentaler Methoden verbessern möchte.
- Kurze Vorträge
- Diskussionen
- Gruppenarbeiten
- Arbeitsblätter
Achtsamkeit bedeutet, dass wir ganz bei unserem Tun verweilen, ohne uns ablenken zu lassen. Dalai Lama
